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コンサルティング会社勤務・カビラさん(東京都・女性)の場合

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七号食

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コンサルティング会社勤務・カビラさん(東京都・女性)の場合

●始めるきっかけ・動機

 ◎身体的動機
  肥満とカロリーの多い食生活をリセットしたかった。
  
 
●計測数値

 ◎体重:68kg→65kg

 
●実践している最中の変化、状態、思ったこと

  お通じが良くなりました。
  量と質が良くなり、ガスが少なくなりお腹のハリが少なくなりました。


●感想

 ◎終了してみて、変化、状態、思ったこと
  立て続けに高カロリーの食事をするのをやめて、昨日唐揚げだったので今日は筑前煮とかバランスを
  考えて食べたいと、頭だけでなく身体が欲しがるようになりました。
  エスカレートしていた贅沢食生活をリセットすることができたと思います。

 ◎その他、気付いたことなど
  20代の息子と暮らしており、それぞれが好む食事を作るのは手間でした。
  玄米食の冷凍はうってつけです。息子には揚げ物を作って、自分は週末に大量に作ったけんちん汁と
  玄米食をささっと準備し、同じ食卓で一緒に食べています。
  これからも1日2食は玄米食を食べたいと思います。