結わえるオンラインストアはこちら

IT関連会社勤務 ゆかちゃん様(東京都・女性・50代)の場合

サイトマップお問い合わせ

七号食

トップページ > 七号食体験レポート > IT関連会社勤務 ゆかちゃん様(東京都・女性・50代)の場合

上枠

上枠

IT関連会社勤務 ゆかちゃん様(東京都・女性・50代)の場合

●始めるきっかけ

 ◎身体的動機:
   2ヶ月前にタバコやめました。
   そこで長年の間に体内に蓄積したニコチン・タールその他、有害物質などを少しでも
   排出する方法はないかとネットで検索・・・
   デトックス、断食・・・と色々さまよううちに"七号食"に辿りつきました。
   
   本来の目的からは少しずれてるような気がしましたが、健康診断で一昨年あたりから
   消化器系のエコー検査でひっかかるようになり、食べ物もお酒もあまり美味しく
   感じられなくなってる事に気づき、このままでは長持ちしないぞ~、やばいな~、
   何かしなきゃ~と考えてるところだったので、"これ絶対やらなきゃ"と直感。
   断食は無理そうだけど、これなら行けるかも・・・と。

  
 ◎精神的動機:
   意思が弱くて、昔から自己コントロールがとっても苦手。
   たばこやめなきゃ~と思いつつ、10年以上禁煙にチャレンジする事すらしなかったし。
   お酒も飲み過ぎはいけない、控えないと、と思いつつ、盛り上がれば果てしなく
   お代わり&次の店・・・
   休肝日を週に2日続けて、なんてなかなかできない。
   そして具合悪くなって自己嫌悪に陥る・・・という繰り返し。
   この情けない状況を何とかしたかった。

 
●計測数値

 ◎体重 : 43.0Kg→42.6Kg

 
●実践している最中の変化、状態、思ったこと

   過去に一度しか玄米を食べた事がなかった私。
   去年おいしいと評判のおにぎりやさんの玄米おにぎりを買って食べたところ、
   これが堅くてぱさぱさして・・・玄米はまずいものと決定。
   二度と食べないであろうと思っていたので、7号食セットが冷凍で届いたものの、不安感が。
   果たして食べられるのだろうか・・・しかも10日間も。
   でもまったく心配なかったです。
   もちもちして香ばしくて、お赤飯かおこわみたい。
   とっても美味しくて感動。これなら続けられると嬉しかった。
   
   初日から4日目くらいまで、1日中どうしようもなく眠くて眠くて、
   3、4日目は会社でしたが仕事にならなかった。
   しかし1番つらかったのは、2ヶ月前に禁煙して以来、習慣になってしまったガム、
   飴が食べられない事。
   常に何か口に入れる事で禁煙が継続できてたのかも。
   ここが我慢のしどころ、と思って頑張りました。
   もともと冷え性ですが、幸い暑い季節(毎日35℃超え)で、5日目からは
   会社のお盆休みで自宅中心だったので、冷えを感じる事なく過ごせて良かった。
   冬だとつらいかな。
   
   今回良い機会と思い、7号食中は毎日飲んでいた便秘薬、健康食品、サプリなども
   一切中止。
   予想はしていたもののやはりお通じはピタリとストップ(..;)
   1週間出ず体重は0.4㎏増加。食べてない割に足にむくみが出る。
   7日目でやっと少量。
   
   次は9日目、11、12、14日目・・・ と徐々に改善。
   同時に体重も落ち始める。
   8日目から麦茶のような尿が出るようになり・・・
   これ以降、量は少ないものの色の濃い尿が何日か続く。
   デトックスを実感する出来事でした。
   
   最初は冷凍のねかせ玄米をチンして食べてましたが掲示板を見ているうちに
   自分でも炊いてみたくなって、玄米そのものを追加注文、圧力鍋など
   手がかかるのは無理なのでネットで玄米が美味しく炊ける炊飯器を探しましたが、
   なかなか良い物が見つからず・・・
   仕方なく13年前の古い炊飯器で、初めて玄米炊飯の機能を使って炊飯(期待度ゼロ)。
   しかし予想以上に普通に炊けて嬉しかった。
   もちろん冷凍ねかせ玄米のもちもちの美味しさにはなりませんが。
   保温機能が12時間までで寝かせられないので、やはり新しい炊飯器を探したい。
   
   しかしおかずなしって楽チンです。
   ご飯炊くだけ、洗い物も簡単、生ごみも出ない、この楽な生活にすっかり慣れてしまい、
   10日間終わったものの、お味噌汁すら作るのがめんどうで、結局12日間続けて
   しまった。(笑´∀`)
   初日にわざわざスーパー行って11日目の朝の為に煮干し買ってきてたのに。
   13、14日目の回復食まで無事終了!


●終了してみて、変化、状態、思ったこと(身体、精神)

   たったこれだけの食事で体力的にもまったく問題なく普通に生活できる事にビックリ。
   日頃いかに無駄な物を飲んだり食べたりしていたのかと改めて考えさせられました。
   今後の食生活は平日は基本食中心で体調を整えて、週末は美味しいワインを
   楽しむプランで行きたいな~。
   
   季節に1回くらいは七号食10日間、続けて行くのが目標。
   やってみた事で やればできるじゃん! と、ちょっと自分に自信も持てたかな。


●その他、気付いたことなど

   気になった事として、自分で炊いた玄米を食べるようになってから、お通じが
   玄米そのまま出てくる感じになった事。
   消化不良? 良く噛んでるつもりだけど、ねかせ玄米のようなもちもち感がないから、
   やはり良く噛んでないのかな。
   当分便秘薬はやめてもう少し観察するつもりです。