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某電子部品メーカー バイヤー T.S.様(宮城県・男性)の場合

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七号食

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某電子部品メーカー バイヤー T.S.様(宮城県・男性)の場合

●始めるきっかけ

 ◎身体的動機:
   目前に迫った健康診断前に悪あがき+重くなった体をリフレッシュしたい。
   切れている膝の十字靭帯再建手術に向けた準備。
  
 ◎精神的動機:
   立て込んだ仕事を前向きにこなすための下地作り。
   40代に向けての精神的な準備。本当に必要なものの見極め。
 
●計測数値

 ◎体重 : -7kg
 ◎体脂肪 : -5%
 ◎その他計測したもの : 
   血圧:上下ともに-20。運動しても、食事制限してもなかなか落ちなかったので嬉しい!!!
       血液検査結果は別途。
   視力:コンタクトつけているが、去年両目1.2だったけど、1.5まで見えた。

 
●実践している最中の変化、状態、思ったこと

  <1-4日目>
   ・仕事中も眠くて、生あくびばっかり。頭がボーッとする。
   ・集中力も落ち気味で、脱力感、空腹感が激しかった。いわゆる瞑眩反応?
   ・体重の落ちは3日目までは2kgくらい。緩やか。
   ・3日目までは便秘君。とにかく尿の色が濃く、大便の量が少なくなってきた。
    臭いが日に日に少なくなる。
   ・白湯、奥さんが作るハーブティーを多く飲みながらやり過ごす。
   ・温かいものがとにかく恋しくなる。
   ・玄米の噛みすぎで、顎付近が痛んだ。普段からいかに噛んでいなかったか、早食いだったか自覚。
   ・社食に行かない事で、自分のペースで昼休みを楽しめるようになった。
    余り気乗りしないものに時間をかける、食べる事に消極的になる。
   ・圧力鍋で炊いた玄米がカナリ美味く、朝夕はお茶碗多めに一杯。
    昼の最初は小さいオニギリ2つでも少し足りなく感じた。ごま塩が美味く感じる。香ばしさが堪らない。
   ・食事に刺激が欲しいなとうっすら思い始める。玄米にカレーをかけたい欲望が出始める。
   ・仕事上のイライラが結構多かった所為もあり、怒りっぽい状態。
   ・自転車を少し長めに乗るだけで、40分の運動はできていない。
   ・酒と肉を食べないことが多少苦痛に感じる。
   ・寝つき、寝起きが最高にいい。
   
  <5-10日目>
   ・集中力がやたら上がってきた。資料作りもはかどる。
   ・何事も本質、効率をより追求したいと強く思い始めた。
    周りのムダ、自分自身の今までのムダがやたら目に付く。
   ・昼の玄米オニギリが少しずつ苦痛になり始めた。
    昼ごはん用に持って行ったオニギリが夕飯になることも。
   ・一日三食なんて誰が決めたんだ?と思い始める。
   ・仕事が立て込んできても、集中力が続くので時間を忘れるくらい没頭できた。
   ・顎の痛みはなく、ごま塩の香ばしさが少しずつ鼻につき始める。
   ・空腹感が余りない、感じない?食べなきゃいけないという感覚から少しずつ離れられている
    印象を受ける。
   ・心がひたすら穏やか。肉はこうも闘争心を煽る、助長するのかと痛感。
   ・炭酸水を飲み始める。刺激が欲しい為。ダメだったかな?
   ・便は無臭になり、形が纏まらなくなり始める。圧倒的に水に溶けやすい。
   ・体重は8日目まで5kg減。
   ・軽く出家した気分。大局的な物事で、物事の見方が変わってきた。
   ・一日中PCで作業していても、眼が疲れづらくなった。
   ・毎日が発見・再発見の連続で、楽しい。
   ・体が軽い、顔が小さくなった。
   ・腹回りが細くなり、キツかった洋服が余裕で着れるようになった。

●終了してみて、変化、状態、思ったこと(身体、精神)

   ・服が余裕で着れるようになった。
   ・血圧が下がった。
   ・持久力/集中力が上がった。
   ・白米が好きだったが、物足りなくなり、玄米を体が欲している。(むしろ食感か?)
   ・疲れにくくなった。
   ・リンパの流れが良くなった。リフレクソロジーやる奥さんにふくらはぎが柔らかくなり、
    腕なども浮腫みが少なくなったと言われた。
   ・ビール一杯で酔えるようになった。
   ・不要な飲み会に行くのがムダと思うようになった。
   ・何事も本質重視で、納得しないことはやりたくないという気持ちが強くなった。
    サラリーマン廃業か?(笑)
   ・物欲が減った。
   ・チャレンジ意欲に充ちている。
   ・やっぱり日本人だなと再認識。和食がまた好きになった。
   ・日本のいいところと海外のいい所をより融合させたい、化学反応を見たくなった、
    仕掛けて見たくなった。