七号食（７号食）

七号食とは？

七号食とは、十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法で、究極の身体リセット法です。おかずは一切なしです。もちろんお酒も駄目で、飲物は水とお茶のみです。そんなことできるかと信じられないと思いますが、この十日間で劇的な変化が訪れるのです。
たったこれだけで普通体型の人で３〜４キロ、太り気味の人だと５〜８キロくらい減量します。しかも、いろいろな不調が改善され、肌も綺麗で、健康になります。そして食や健康についての考え方にも大きな影響を与え、その後のライフスタイルが変化します。 断食ではないので、玄米ごはんであればいくらでも食べてOKです。よって、空腹の辛さはありません。

なぜ「七号食」というのかと言うと、七番目の食事法という意味です。

七号食　：　玄米ごはんのみでおかずはなし


六号食　：　玄米ごはんに味噌汁が付き、漬物もOK


五号食　：　六号食に季節野菜のみのおかずが一品


四号食　：　五号食にもう一品野菜のおかずが一品　魚が入ってもOK（結わえるがオススメする「基本食（日常の食事）」はここまでです。）


三号食　：　おかずが三品付きます。


二号食　：　おかずが四品付きます。→この積み重ねで徐々に不定愁訴〜慢性病〜現代病になっていきます。


一号食　：　好きな物を好きなだけ食べます。→食と健康に関して全く無頓着な人で、ガン、脳卒中、心臓病になる可能性が極めて高まります。

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