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カロリー通りに痩せるのか?!

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七号食

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カロリー通りに痩せるのか?!

七号食中の私が一日に摂取しているカロリーは、玄米ごはん360gくらいですから、605kcalです。
因みに、ごはん量×1.68でカロリーが出ます。でも、玄米ごはんも白米もほぼカロリー一緒なんですよ。これだけ栄養価が違うのだから、身体に与える影響も違う。でもカロリーは一緒。ここからもカロリーだけ気にしても無意味だと分かりますね。

話が逸れましたが、現代人の摂取カロリーはだいたい一日1800〜2000kcalですから約三分の一ですね。で、基礎代謝が1500kcalくらいあるので、単純計算でマイナス900kcalですね。あとは多少は動くし、食事でもカロリー消費があるので、一日マイナス1000kcalとしましょう。七号食の十日でマイナス10000kcalですね。1キロ痩せるのに7000kcalの消費か削減が必要と言われていますので、それで割ると1.43キロ痩せる計算になりますね。

果たして、十日間で1.5キロ痩せるのでしょうか?因みに私は既に2キロ痩せています。(三日目現在)ではこのまま十日経つと三倍の6キロ痩せるのでしょうか?この辺が面白いですね。机上のデータでの話と、結果の違いです。我々現代人は情報を鵜呑みにし過ぎる癖があります。昔の人は、試して試して試行錯誤して、何かしらの法則を生み出しました。それが先人の知恵ですね。

これが戦後、科学やエビデンスというものに席巻されてしまいました。もっと試しましょう。実験しましょう。体感しましょう。論より証拠です。