結わえるオンラインストアはこちら
七号食

トップページ > 手足の冷え

上枠

手足の冷え

昨晩は少し寒かったというのもありますが、冬でもあまり感じない冷えを感じました。恐らくこれは、摂取カロリーが少なく、熱を作り出せていないことが原因でしょう。普段からほとんど歩かず、運動もしないので尚更でしょう。私も含め現代人は本当に歩かないので出来る限り歩くようにしましょう!

よって、七号食中は特に歩いて、血行を良くし、冷えないようにしましょう。実は現代の女性(特に若い)がこの状況に陥ることが多いのです。痩せたくて痩せたくてとにかく食べる量を減らす、しかも歩かない。
すると熱を作り出せずに身体が冷える。しかも彼女達の場合は七号食と違って、炭水化物(ごはん)を避け、ヨーグルトやサンドイッチ、○○メイトや○○inゼリー、ソイ○○などでカロリーを控えますので余計に身体を冷やすことになります。これが日常化すると、冷え→生理不順→不妊となる可能性があります。

とにかく冷えを感じる人は歩きましょう。足首がしっかりと動くように親指で地面を蹴って腕を大きく振って元気に歩きましょう!するとふくらはぎがポンプの役割をして上半身と下半身との血流を良くしてくれます。